爬墙后的力量训练 攀岩后回健身房补一点力量训练 #健身 #日常训练 #日常vlog #ootd穿搭 #drk

周三训练记录 今天依旧是只爬墙的小壁虎 #日常训练 #攀岩 #抱石 #drk #薄肌

一日vlog #ootd穿搭 #日常vlog #攀岩 #DRK #男生穿搭

周四轻松爽爬日 大家都来爬墙吧~ #攀岩 #抱石 #健身 #日常vlog #DRK

外面下大雨进来看看我爬墙吧 听岩友的推荐拿下这两条超软的K版V7V8 #vlog日常 #攀岩 #抱石 #DRK #日常分享

日常Vlog（视频很长大部分是记录训练） 大家辛苦了~都吃过饭了吗？今天运动了吗？没运动的话就看看我今天的爬墙视频吧 就当我替大伙儿练啦么么~ #日常分享 #攀岩 #危险动作请勿模仿 #vlog日常 #DRK

一天三练 算上早上的搬水 一天三练嘻嘻 下午爬墙爬一半指甲又双叒劈掉了 没爬开心 所以回到家补了一个4㎞慢跑 今天又是踏踏实实努力了的一天 一起加油兄弟们 #攀岩 #抱石 #drk #vlog日常 #drk杭州周年快闪

测试了一下引体 攀岩之后就没针对性练过引体了 今天测试了一下 没退步但也没进步哈哈哈 #健身 #攀岩 #引体向上 #DRK

回家啦~ 依旧回家不忘上墙哈哈 今天长沙好冷啊 好像全国各地都降温了 大家一定注意保暖 别着凉了~ #攀岩 #抱石 #日常分享 #DRK #健身

今天的训练视频还没发 还是赶在睡前把视频剪出来发了吧 今天也认认真真踏踏实实的沉淀了 和大伙儿一起进步加油 晚安了大家 好梦~ #vlog日常 #攀岩 #日常训练 #DRK

是谁今天Flash了梦中情线 原来是我 嘻嘻嘻嘻 开心的一天 这条线简直是死肌肉专区上肢力量爱好者的专定 爱了爱了 #抱石 #攀岩 #DRK #日常训练 #健身

岩馆偶遇骆知鹭 今天在开心攀岩偶遇国内顶尖女子攀岩运动员骆知鹭 太开心了 并获得第二个攀岩运动员的亲笔签名 虽然今天手皮早早磨破 汗都没出就草草退场 但还是挺开心的 在一天天重复的生活中训练中 突然看到在电视里手机里才会出现的优秀运动员 真是太惊喜了！ #骆知鹭 #攀岩 #抱石 #日常vlog #DRK