00:00:16

跳的不高?一对哑铃5个动作狂虐你的下肢力量提高你的弹跳爆发力🦵#功能性训练#弹跳#核心力量#健身

来源:抖音 2025-12-13

猜你喜欢

增强下肢力量,提升身体爆发力,组间休息60~90秒。 #健身干货 #下肢力量 #爆发力 #功能性训练 #核心力量训练
2025-09-15
00:00:23
一对哑铃4个动作狂虐你的上肢与核心力量💪#功能性训练 #核心力量 #自律遇见更好的自己
2025-11-23
00:00:20
下肢不稳没力量?4个针对性提高下肢功能性的训练动作,帮助你进一步提高自己的身体素质#功能性训练 #核心力量 #训练
2025-10-19
保加利亚蹲,常见问题解答! #运动表现 #功能性训练 #下肢力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
2025-08-16
00:00:32
#功能性训练 #核心力量 #下肢力量
2025-10-28
真正实用的功能性训练:哑铃交替卧推! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #上肢力量训练
2025-08-04
真正实用的功能性训练动作:哥本哈根支撑! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #下肢力量训练 #核心力量训练
2025-07-27
00:02:26
强化下肢“小肌肉群”,运动训练者,必不可少! #运动表现 #功能性训练 #下肢力量训练 #核心力量训练 #爆发力训练
2025-11-22
00:02:04
真正实用的功能性训练:侧平板哑铃上提! #运动表现 #功能性训练 #核心力量训练 #爆发力训练 #力量训练
2025-11-04
02:34
使用哑铃的下肢爆发力训练动作推荐! #运动表现 #功能性训练
大海运动训练
2024-12-21
真正实用的功能性训练:单腿硬拉! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #下肢力量训练
2025-07-23
真正实用的功能性训练动作:侧弓步蹲! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #下肢力量训练
2025-07-19