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哑铃推肩一定要注意这些细节，掌握好了以上细节再去推力都在肩膀上了！#肩部训练 #哑铃推肩 #健身 #健身教学 #健身干货
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哑铃单臂划船要注意这些细节，掌握好了再去做力在背上了。#背部训练 #健身 #哑铃单臂划船 #健身教学 #健身干货
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