猜你喜欢
00:00:16
办公室碎片化运动天花板非二郎担山莫属！30秒激活肩背肌群，打工人的工位“养生秘籍”get✅#养生操 #一学就会 #办公室健身 #瘦 #简单易学
2025-12-06
每天坚持5分钟，打通全身经脉#居家锻炼 #养生运动#拉伸#八段锦
2025-09-09
告别“虎背熊腰”，从“二郎担山”开始！简单易学，小蛮腰从此不是梦#居家锻炼 #瘦肚子 #小动作大作用 #健康 #瘦
2025-09-17
国庆假期走哪练哪！#小动作大作用 #居家锻炼 #二郎担山 #一起来锻炼
2025-10-01
通经络5分钟！相当于养气血一小时 #补气血 #拉伸 #经络 #居家锻炼
2025-07-31
通经络5分钟！相当于养气血一小时 #补气血 #拉伸 #经络 #居家锻炼
2025-09-01
道门养身功，犀牛望月，每天5分钟拉伸，轻松一整天#小动作大作用 #居家锻炼 #拉伸 #八段锦 #一起来锻炼
2025-08-20
00:00:29
二郎担山真的可以把你变小一号~不信来试试，随时随地“担”起来#居家锻炼 #瘦全身 #居家健身有新招 #简单易学 #跟我一起做运动
2025-11-11
二郎担山跟练版来喽！开心甩臂如果找不到感觉，可以先练习二郎担山，肩背都有适应会更好#瘦全身 #瘦腰 #一学就会 #小动作大作用 #根本停不下来
2025-10-04
00:00:30
二郎担山式开肩，肩颈咔咔松！一抬一落间，把淤堵全甩开，练完浑身都舒畅～#瘦全身 #用快乐来治愈一切 #小动作大作用 #一学就会系列 #简单易学
2025-12-10
二郎担山真的巨瘦肚子，每天5-30分钟，一起练起来吧#瘦肚子 #瘦全身 #古法健身 #小动作大作用 #大肚腩变小蛮腰
2025-09-09
二郎担山真的巨瘦肚子，每天5-30分钟，一起练起来吧#瘦肚子 #瘦全身 #古法健身 #小动作大作用 #大肚腩变小蛮腰
2025-09-05
