早餐我推荐 好吃顶饱营养全#全麦贝果#吃货日常 #美食分享

老妈做的葱烧鸡排太香了#记录真实生活 #日常vlog #我的乡村生活 #总有一种味道能让你想起故乡

七种营养食材均衡搭配，这一杯满满的膳食纤维和蛋白质，早上来一杯营养好喝还特别顶饱#黑芝麻核桃桑葚燕麦片 #燕麦片 #代餐 #营养早餐

懒人必备的低卡速食燕麦粥，营养丰富又顶饱，练得好也要吃得好#健身#银鹭麦麦小蛮腰 #银鹭藜麦燕麦粥

俩鸡蛋、一把小白菜、一把面条，都是咱农村地头常见的食材！下锅煮煮，喷香又营养，暖胃还顶饱。#农村生活 #日常生活 #峰哥再努力

不费妈学生早餐🥣山药拍碎煮一锅疙瘩汤，搭配苹果派，简单营养 健康养胃还顶饱，大人孩子都爱吃！#小学生早餐#早餐吃什么 #懒人早餐 #山药疙瘩汤 #苹果派

“整个早餐约300多卡，营养又顶饱，上午一点都不饿；做法简单0厨艺也能完成减脂期也能满足的早餐#解馋扛饿快乐每刻 #油浸小番茄 #迟菜心怎么做 #400次咖啡 #快手早餐

早上赶时间，减脂怕饿？奇亚籽泡牛奶真的可以试；抓一把籽倒点牛奶，搅两下泡会儿就变QQ的，纤维多还顶饱，加了牛奶营养也够，低负担喝着特舒服～ 再配个芝士滑蛋面包；小朋友喜欢堆满水果的酸奶杯，5分钟搞定一顿减脂期也能好好吃饭呀～”奇亚籽牛奶 #芝士滑蛋面包 #酸奶杯 #5分钟快手早餐 #减脂早餐吃什么 #好好吃饭才会瘦