00:00:27
一看就秒懂的胸部训练动作,杠铃平板卧推。 #健身 #杠铃推胸 #胸部训练 #健身干货 #健身教学
来源:抖音
2025-12-13
猜你喜欢
00:00:22
一看就会的练胸训练动作,杠铃推胸。 #杠铃推胸 #胸部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-04
如果胸部训练只能选择一个动作,那就是平板卧推!#健身 #健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #平板卧推
2025-08-23
杠铃平板卧推保姆级详细教学,发展胸肌的核心基础动作 #胸肌训练 #健身教学 #健身干货
2025-09-05
00:03:09
悍马平板卧推,新手练胸必选动作!#健身 #健身干货 #胸肌训练 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-11-09
00:01:11
杠铃推胸千万不要想着用手向上去推,这样胸肌感觉真的发力非常小#杠铃推胸 #杠铃卧推 #健身干货 #胸肌训练 #健身教学
2025-11-17
00:15
平板杠铃卧推 130kg10 次(愤怒) #健身 #日常训练 #卧推
火龙88
2024-12-30
00:00:09
一个正确的卧推只需要做好这几步 #卧推#健身#健身干货#健身教学#胸部训练
2025-12-12
一分钟学会做完美的杠铃卧推! #健身干货#杠铃卧推#胸肌#健身教学#健身小白必看经验
2025-09-08
00:00:38
一看就会的练腿训练动作,杠铃深蹲. #杠铃深蹲 #腿部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-03
00:03:43
让我看看谁,杠铃上斜卧推还只有肩关节痛的。#健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #胸部训练#健身干货
2025-11-21
00:00:25
一看就会的经典练背动作,俯身杠铃划船。 #健身 #杠铃划船 #健身干货 #健身教学 #背部训练
2025-12-11
3D动画演示杠铃卧推起始姿势、握距、动作过程正确姿势 #卧推 #健身 #练胸 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-07-21
小学
初中
高中
短视频