《Archives》实证！40+必看：黑豆黄豆选对才养身 权威期刊《Archives of Biochemistry and Biophysics》揭示黑豆黄豆营养差异。40岁后代谢放缓，选对豆类能补蛋白、护血管。黑豆花青素含量高，适合熬夜党；黄豆氨基酸均衡，更适配日常加餐。避开“随便吃”误区，科学搭配才见效。干货整理，建议收藏慢慢看！ #黑豆黄豆科普 #40+养生攻略 #权威期刊解读 #豆类营养差异 #科学养生不踩坑 @科普中国 @营养师顾中一 @丁香医生 @医学美图 @健康时报
来源：抖音 2025-12-15
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