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简单实用的跳跃训练 #田径训练 #体育生 #田径运动员 #短跑 #短跑训练
2025-10-04
问我练田径苦不苦？ 我真的就还好！毕竟有一点方法在的！#田径运动员 #体育 #体育生 #体操 #田径
2025-09-19
“顶级送髋”#田径 #体育生 #运动员 #日常训练
2025-08-05
00:16:00
“赏金猎人5.0，共奖励3600元！”
今日训练计划：
800m专项运动员：1个800米
1500m专项运动员：1个1500米
#中长跑 #赏金猎人 #体育生 #田径 #宫导
2025-10-21
00:00:14
这四个动作千万别练！否则把天花板撞烂你就老实了 #体育生 #田径 #爆发力训练 #弹跳训练
2026-01-15
今日训练计划：
800m专项运动员：「600m+200m」3-4组
1500m专项运动员：10-12km混氧+400m
周昊及长距离专项队员：22-25km
#田径 #体育生 #跑步 #体育精神 #宫导
2025-09-30
00:00:16
跑步练髋 一直练髋一直爽 #体育生 #练髋 #田径训练
2025-11-12
“网络体育生pk专项体育生五公斤铅球大战”#体考生 #日常训练 #训练 #河北田径训练营 #铅球比赛
2025-08-07
今日训练计划：
800m专项运动员：1000m+500m
1500m专项运动员：2000m+1600m+1200m+1000m
#跑步 #马拉松 #体育生 #中长跑 #宫导
2025-10-08
#短跑 #田径训练 #田径 #训练 #体育生
2025-09-23
00:00:06
#田径训练 #台球比赛 #打球 #田径队 #田径运动员
2026-01-31
00:20:06
“罚金训练法，一次罚500元！？”
今日训练计划：
集体热身2-3km
800m专项运动员：8km+10个200m
1500m专项运动员：10km+10个300m
#中长跑 #田径 #体育生 #赏金猎人 #宫导
2025-10-25
