又一例猝死，记住这三个字，能救命！#全民健康素养提升 #猝死 #心梗 #温度差 #抖出健康知识宝藏

读毛选，容易焦虑的人，都有3个不太健康的习惯 #毛选 #思维

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什么是肺源性心脏病，都有哪些症状？应该做什么检查及预防是什么 #肺心病 #医疗健康创作训练营 #抖音精选app ##抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

经典书籍《自尊》精读：评估、改进和保持你的自尊的科学方法 颠覆认知！提升自尊，靠的不是成功，不是赚钱，而是改变你的“想法”！ 你有没有想过：到底是糟糕的处境导致了低自尊，还是低自尊造成了你的糟糕处境？经典心理学巨作《自尊》给出了颠覆性的答案：真正起决定性作用的，是你如何“解读”你的处境。 这次的精读视频，将带你深入探索我们思维的“底层代码”，揭示那些正在摧毁你自信的“认知扭曲”陷阱。你将学会如何扔掉看自己的“哈哈镜”，第一次真正客观、准确地看清自己。 耐心看完，你将收获一个清醒而强大的新视角，从根源上改变

活到多少岁才算长寿？能平稳度过这3个“年龄坎”，就算人生赢家 何为长寿？专家指出，能达到75岁、85岁、95岁这三个重要年龄节点，就已相当不易。这不仅是跨越健康风险关卡的重要里程碑，更是良好身体素质、生活方式和积极心态的体现。长寿与基因、饮食、运动和心态等密切相关。#健康 #长寿 #养生 #老年健康 #健康科普

老祖宗留下来的识人术，太准了！ 1、女人眉薄，待人差。 2、耳垂大的人，有福。 3、受小孩儿欢迎的人，说明你是有福气的人。 4、怀孕了，不要随意挪动家具，更不要在墙上钉钉子。 5、做情绪稳定的人，要明白：言慢者贵，性柔者富。#顶级思维 #觉醒 #认知思维 #经典句子 #为人处事

为什么救人者反而溺水？真相太反常了！ 很多人以为自己会游泳，就能下水救人，但数据显示，超过80%的溺亡救援者其实都有游泳经验。为什么明明有能力，却成了悲剧？有人说是“介入了因果”，其实真相是——当人突然落水时，挣扎者会本能抓住任何支撑物，把救援者一起拖下水；同时冷水刺激会让人短暂失去呼吸控制，引发“冷休克反应”，再加上救援姿势错误、缺乏水中支撑策略，这些生理与物理机制才是悲剧的根源。想救人，先学科学的救援方式，别让善意变成悲剧。#救人 #溺水 #落水 #抖出健康知识宝藏 #许博士健康在线

生命不息，搞钱不止！ 在你犹豫怀疑踟蹰徘徊的时候 其实已经好多人在路上了 花了一段时间整理这期视频 希望它能够更系统化一下 更适用普通人一些 如果对你产生哪怕一点帮助 那我就不算白做啦！ 祝刷到的朋友健康，快乐，立马有钱！ 一切顺利！#女性成长 #搞钱 #不上班的日子 #财富思维 #认知差

本视频源于对人生与自我成长的某种文化视角探讨，其叙述方式借鉴了民间流传的隐喻与故事性表达，意在通过“人生剧本”“课题”等比喻，引导读者思考自我反省、人际关系与心性成长的重要性。 需要特别说明的是，文中所述观点并非基于科学验证，也非宣扬任何特定信仰或理论。我们坚决支持科学精神，反对封建迷信，倡导理性思考与积极健康的生活态度。内容中所涉及的隐喻性描述，如“档案库”“编码”“投胎”等，仅为文化语境下的一种表达方式，目的在于传递“人生充满挑战，需持续学习与修正”的积极寓意，而非描述客观事实或超自然现象。 我们尊重

书籍《睡眠革命》精读：让你的睡眠更高效！ “必须睡满8小时”这个谎言，可能正是你睡眠焦虑和精神内耗的根源。我们总在为“没睡够”而自责，却不知早已陷入了错误规则的陷阱。本期视频，我将带你深入C罗睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，彻底把你从“时长”的枷锁中解放出来。我们将学习以90分钟为单位的全新睡眠思维，让你从此告别罪恶感，睡得更少，精神却更好。#好书分享 #睡眠质量 #知识分享 #健康 #睡个好觉

苍术：湿气重？为何苍术是中医燥湿要药？ 苍术是一种祛湿健脾类中药，具有排除体内湿气、改善消化不良等作用，常用于缓解腹胀腹泻、寒感冒或关节疼痛等症状。苍术性味辛、苦，温。归脾、胃、肝经。它能有效祛除体内湿气，特别擅长治疗脾胃湿气过重引起的腹胀、食欲差，尤其适合寒湿体质人群。同时还能改善关节疼痛和风寒感冒伴随的肌肉酸痛。#苍术 #祛湿 #湿气重 #湿气调理 #抖出健康知识宝藏