国庆假期即将接近尾声了

冬日进度条“疯狂”加载您的雪人正在加加加急派送中

军训即将接近尾声。#军训教官#军训进行时

韩国之旅即将接近尾声 我们今天继续去逛街#日常vlog

顿巴斯之战接近尾声，第聂伯之战即将打响，距离仅剩7公里

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顿巴斯之战接近尾声，第聂伯之战即将打响，距离仅剩7公里 (6)

#记录真实生活 .天气转凉，玩黄鳝篓子接近尾声！钓大板鲫的黄金时间即将到来，敬请期待。

八百万取暖工程，接近尾声拆围栏！滑县长江路、滑台路等即将畅行 #航拍 #交通安全 #施工现场实拍 #暖气 #民生

即将开启我的冰钓模式 都说我是季节性网红哈哈#原来钓鱼才是抖音运动顶流 #冰钓 #挑战冬日不封竿

总有人羡慕我说：你真好，又能工作又能带孩子。我想说：我吃过的苦你未必能吃。俩孩子放暑假在家里，早饭我们做好，午饭姐弟俩自己弄。不是每个家庭放暑假都能带孩子出去旅游的，生活是需要金钱的。突然很心疼我的孩子，暑假父母都在上班。没有身在其中，哪来的感同身受啊，不知不觉暑假即将接近尾声了。#暑假生活#监控下的一幕 #@DOU+小助手

传统硬拉“伸髋锁定不充分”：核心问题、162公斤传统硬拉 传统硬拉“伸髋锁定不充分”：核心问题、常见原因及解决办法 一、核心问题 根本原因是臀大肌、腘绳肌发力不足，或核心未全程绷紧引发代偿，最终导致髋关节无法完全伸展、身体无法站直。 二、常见原因及对应解决办法 1. 发力不足 具体表现：锁定阶段仅依赖腰腹“顶”力，未主动收缩臀肌。 解决办法：通过“臀桥顶峰停顿3秒”强化臀大肌收缩感，再将该发力模式迁移到硬拉动作中。 2、核心不稳 具体表现：接近锁定位置时核心松垮，身体前倾以代偿完成动作。 解决办法：硬拉