6个膝盖康复动作，高效简洁 膝盖痛只能静养？大错特错！教你一套“膝盖复活”计划，具体的动作名称、组数和次数在结尾。这套流程每天坚持，坚持两周，你会回来感谢我！ #膝关节康复 #膝关节锻炼 #功能性训练 #健身干货 #居家健身