国乒全队正式返程 大头僵硬的后背 带着护具 看起来真让人心疼 #王楚钦

🌿 养生小干货｜全身按摩的2个“关键穴位”，舒服度翻倍 不少老乡做完全身按摩，会说“浑身轻了”，其实除了放松肌肉，针对性按对2个穴位，疏通经络、缓解疲劳的感觉会更明显，分享给常久坐、易乏力的你👇 ✅ 【肩背舒缓：肩井穴】 - 位置：肩膀最高点，大椎穴（脖子后最突骨下）与肩峰端连线的中点（抬手就能摸到） - 按摩逻辑：全身按摩到肩背时，会用掌根轻柔按揉肩井穴，力度以“酸胀不刺痛”为宜，能帮助缓解肩颈僵硬、后背发沉，尤其适合经常低头工作、开车的人。 ✅ 【下肢放松：足三里】 - 位置：膝