00:00:25
绳索下拉掌握这些细节再去拉,力就在手臂上了。#手臂训练 #三头肌训练 #绳索下拉 #健身 #健身教学
来源:抖音
2025-12-11
猜你喜欢
超棒的三头训练动作之一龙门架绳索下拉 男生想要的肱三头肌女生想要解决的拜拜肉都可以用这个动作#健身教学 #健身干货 #手臂训练
2025-08-06
00:00:23
手臂想要粗,还得看三头#健身干货 #健身小白必看经验 #手臂训练 #三头肌 #健身教学
2025-11-13
00:00:19
三头训练黑科技版#手臂训练 #健身 #增肌 #新手健身 #三头肌
2025-10-15
00:00:31
手臂训练大合集#手臂训练 #健身 #二头训练 #三头肌 #新手健身
2025-11-16
手臂训练大合集#手臂训练 #健身 #二头训练 #三头肌 #新手健身
2025-08-02
00:00:32
健身训练大合集 #健身 #手臂训练 #三头肌 #背部训练 #新手健身
2025-12-08
00:00:25
肱三头肌屈臂撑,最容易上手的高效手臂训练动作之一 #手臂训练 #健身教学
2025-11-04
00:00:20
高位下拉要是掌握这些细节,再去做力在背上了。#背部训练 #高位下拉 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-06
三头变大的秘密#增肌 #健身 #手臂训练
2025-10-10
三头变大的秘密#增肌 #健身 #手臂训练
2025-10-14
一个完美的手臂训练 #健身 #二头肌 #三头肌#小臂训练 #健身干货
2025-10-03
提升手臂必做动作、三头下压详细细节安排上✅ #健身干货 #健身教学 #手臂训练#抖音健身房
2025-09-18
小学
初中
高中
短视频