00:00:13
挑战七天腰瘦一圈,跟宗门圣女每次练30分钟,敢不敢接?中式瘦身练起来#道家养生 #一学就会系列 #健康 #武术 #非遗文化
来源:抖音
2025-12-13
猜你喜欢
00:00:25
中式腰部操太牛了,跟宗门圣女练腰椎最喜欢的4个动作,聪明的你已经动起来了#道家养生 #一学就会系列 #健康 #武术 #非遗文化
2025-12-09
00:00:16
中式瘦肚子太猛了,跟宗门圣女练二郎担山,背薄了,胳膊细了,富贵包还没了一举多得#道家养生 #一学就会系列 #中华传统文化 #武术 #非遗文化
2025-12-03
00:07
每天100个,七天肚子瘦一圈,一周后回来分享成果吧 #居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线打卡 #好身材练起来
雪总有氧健身运动
2025-05-18
00:00:28
这不就是武侠片里的“宗门圣女”?六大门派齐聚武当,绿林派武术传承人李乐真成团宠#武术 #武当山 #中华传统文化
2025-10-27
00:00:26
宗门圣女,这次让大家看看小郭襄和大家都聊些什么#中华传统文化 #非遗文化 #武术 #拍摄现场直击
2025-10-29
00:00:29
跟宗门圣女练八段锦健身操,7个动作,早晚一遍,活力无限,聪明人看完已经开练啦#道家养生 #中华传统文化 #非遗文化 #武术 #八段锦
2025-12-01
00:00:22
古法健身太牛了,跟宗门圣女练这三招,疏通上身,通中上焦#道家养生 #一学就会系列 #健康 #武术 #非遗文化
2025-12-15
00:00:14
来跟着宗门圣女练马步怀抱桩,调理内息,提升阳气,胜过跑步三公里#中华传统文化 #非遗文化 #一学就会系列 #道家养生 #武术
2025-11-11
00:00:29
一把椅子,四个动作拥有好看线条,跟宗门圣女练古传板凳功,轻松瘦全身#道家养生 #一学就会系列 #健康 #武术 #非遗文化
2025-12-17
00:00:27
宗门圣女面对质疑,小郭襄这样的回答可否满意?#中华传统文化 #圆你一个武侠梦 #非遗文化 #武术 #拍摄现场直击
2025-10-31
小学
初中
高中
短视频