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#失眠 #多梦 #早醒 #医学科普 #好睡眠
2026-01-22
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失眠不用花大几千，巧用一包颗粒，睡眠一天比一天好#失眠 #中医 #健康科普 #睡个好觉
2025-10-24
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再说一次，90%的失眠早醒，不用过度治疗#失眠 #早醒 #医学科普 #入睡困难
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红糖巧搭2宝 改善失眠 简单方便又实用 #失眠 #睡眠障碍 #早醒
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再说一次，失眠超过3次，牢记1味煮水#失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠障碍 #医学科普
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失眠不用酸枣仁，2味药煮水喝，一觉睡到自然醒 #失眠 #酸枣仁 #睡眠 #老中医 #硬核健康科普行动
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凌晨2-3点容易醒，不是该补 是该通，牢记：6块钱的药丸#失眠 #早醒 #医学科普 #睡眠障碍
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跟着医生自测睡眠问题：出现入睡困难、早醒、易醒要注意，如果频次高、时间长要及时就医。#入睡困难 #早醒 #易醒 #失眠 #睡眠
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再说一次 失眠超过3次 记好1个药丸泡水喝 #失眠 #睡眠障碍 #失眠焦虑 #早醒失眠
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1个简单的小方法 不用吃药 睡眠越来越好 #失眠 #中医失眠 #睡不着 #养生
2025-11-07
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最好的助眠方法不是酸枣仁，记好1个便宜药#失眠 #早醒 #入睡困难 #医学科普 #睡眠障碍
2026-02-03
