00:00:29

新手做俯卧撑总找不准发力点?手腕还容易酸痛?一块小垫板,帮你解锁多种俯卧撑姿势,轻松化解难题~#居家锻炼 #俯卧撑 #新手健身 #自律

来源:抖音 2025-12-09

猜你喜欢

一块板子多种训练方式,俯卧撑发力找不到感觉,手腕不舒服可以试试这个俯卧撑板#居家锻炼#俯卧撑#自律#励志#新手健身
2025-07-19
俯卧撑正确做法,避免手腕、肩部、腰部受伤?#新手健身 #俯卧撑 #健身小技巧#健身教学
2025-10-06
炼体宗功法公开手部篇,卧推塌腕,引体向上手腕酸痛,俯卧撑手背酸痛,硬拉锁不住杠铃?练!#手腕#tfcc#握力#手背#原创
2025-09-06
杀手也可以分享自己的日常 #新手 #自律#健身#花式俯卧撑
2025-09-28
当杀手开始分享自己的日常 #新手 #自律#健身#花式俯卧撑
2025-10-05
00:00:22
“过程自己看 别人只看结果”#俯卧撑 #徒手健身 #自律 #dou上热门 #新手健身
2025-12-02
不对称训练才是全身舒适的关键 5招帮你全身舒爽 #腰痛 #肩胛骨缝痛 #肩颈酸痛 #手腕疼 #刀刻特Yao
2025-08-29
48天的小宝宝,一趴下就吐奶,这是不是新手爸妈的共同难题?👶乳业挑战#养娃日常 #解锁新姿势
2025-10-08

小学

初中

高中

短视频