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#冬训 #立姣训练基地 #跨栏
2025-12-17
队员们期待已久的赏金赛，赏金确实管用好多队员大幅度提高PB明年体考稳稳的，看看谁是立姣四项组800米龙头#立姣训练基地 #800米
2025-07-30
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雪后越野跑8-12公里#冬训 #立姣训练基地
2025-12-13
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孙教练的阴阳术#立姣训练基地 #冬训 #体育生
2025-12-08
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300米强度✖️4，要求37秒5一个。#立姣训练基地 #冬训
2025-12-15
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今日训练800米✖️3，第一组强度2分20，第二组2分40。#立姣训练基地
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《新型牛马》今日训练100米✖️10，完成不好，罚跑雪橇150米✖️8！#冬训 #立姣训练基地
2025-12-07
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《新型牛马》今日训练300+200+100米✖️2组，完不成+150米✖️10趟雪橇跑！#立姣训练基地 #冬训
2025-12-05
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400米比赛，张淦50秒52，李梦瑶1分2，王婧宇1分2#立姣训练基地
2025-10-19
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下午训练内容： 800米组：慢跑4km，600米（1分30秒）休2分钟400米（58秒）./胶鞋。 500米（1分06秒）钉鞋。@淮河体育 #中长跑
2025-12-10
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每周强度课就是最难熬最害怕的时候，今日训练450米✖️3，300米✖️1#冬训 #体育生 #立姣训练基地
2025-12-08
《今日400米组测试》高煜森杨润哲暑期2个月从51到49秒，于成泽四项生，练体育四个月380分的四项分和49秒8的四百米，明年看你们的#立姣训练基地 #400米
2025-08-19
