颈椎不好少吃这5种食物，越吃经络越堵 #颈椎间盘突出 #颈椎病

#颈椎养护可练习米字操 勤练米字操有助于通经络，对颈椎病效果很不错，大家可以试试！#国医少年志 #宋兆普 #中医养生

远走他乡天已寒，无人问我衣可单， 年少也有凌云志，今为碎银两鬓斑， 寒风吹雨落叶黄，客居他乡心彷徨， 孤月不知游子意，空留残影独自伤， 满腹无奈无人诉，举杯买醉浇愁肠， 劝君莫坠青云志，千锤百炼方成钢！ #诗词人生 #远走他乡天已寒 #生活感悟