体验职业赛车手的一天，猜我能不能扛下来#赛车 #赛车手张臻东 #PB加速度@张臻东

又是一场背靠背，跑得很开心！下周福州一起加油#PB再加速#飞影PB6#南宁马拉松#先跑再说#悬浮碳板

南宁背靠背参赛，半程季军，进步2分钟#南宁马拉松#飞影PB6#PB再加速#悬浮碳板#先跑再说

如果快碳有段位，你给土豆打几分？众所周知训练后30到60分钟内是补充营养的窗口期，在众多快碳中，土豆是被大多数人忽略的优质碳水来源，一个200克蒸土豆约含34克优质碳水，富含丰富的钾元素，维生素C含量更是同等重量香蕉的3倍。训练后身体如同挤干的海绵，急需补充能量。此时摄入快碳能快速提升血糖，促进胰岛素分泌，帮助蛋白质直达肌肉，加速恢复体力。#健身 #增肌 #减脂 #快碳 #土豆