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长期有氧🆚长期力量，这身材差距太大了❗#有氧运动 #无氧运动 #力量训练
2025-10-15
我有氧运动不需要跑步机！#专项训练 #精神氮泵
2025-08-15
空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动#有氧运动
2025-07-14
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壶铃是有氧加无氧的结合训练，不伤关节不伤腰
2025-09-24
00:10
不跑不跳，你能在家空腹爬楼30分钟，再大肚子也不怕，在家就用这个爬楼机轻松完成#空腹有氧运动 #居家锻炼 #爬楼机
2025-09-05
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家用爬楼机不用出门有氧自由
2025-08-02
空腹有氧 我恨你！！！ #减肥 #健身 #空腹有氧 #爬楼机
2025-07-20
空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动
2025-10-08
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空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动
2026-01-07
居家运动，空腹爬楼他是有氧无氧结合的运动形式，燃脂塑形全身，主要是臀腿发力带动全身参与，每天30分钟，爬完太舒服啦💦#运动 #居家锻炼 #健身 #自律
2025-09-07
00:00:18
有氧训练跟无氧训练对比，真的是天差地别#撸铁#跑步 #健身 以后有氧无氧占比五五分
2026-01-03
00:00:18
帕梅拉15分钟站立腹肌！想瘦肚子的一定要练，有氧和无氧结合训练，巨暴汗💦💦#居家锻炼 #运动 #瘦肚子 #自律 #帕梅拉
2026-01-07
