「冬训是苦与累后，等待筋骨与意志一同苏醒」 集体4km准备活动 800m专项队员： 400m+600m+1000m+600m+400m 1500m专项队员：800m*10 冬训的苦与累只有自己知道。 #体育生#宫导#海兴体育#田径
来源：抖音 2025-12-11
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宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！
800m专项队员
1000m*6+500m*1
1500m专项队员
2000m*6
#海兴体育#中长跑#体育生#田径#冬训
2025-12-27
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「盲盒式训练1.0」
800m专项队员：
400m+300m*5➕隐藏段落
1500m专项队员及长距离队员：
1000m*8#体育生#中长跑#海兴体育#宫导#田径
2026-01-08
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失败并不可怕，可怕的是内心的屈服
今日训练计划：800m专项队员「 3X2000m+3X400m」
1500m专项队员：「一个4公里，一个3公里，一个2公里一个1公里」
#体育生#冬训#田径#宫导#海兴体育
2025-12-02
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「赏金猎人6.0，奖励900¥。」
集体4km准备活动
800m专项运动员：1600m+1200m+1000m+400m
1500m专项运动员：4个1500m+2个300m
晓慧：8个1000m
#体育生 #中长跑 #体育生 #赏金猎人 #宫导
2025-11-07
00:11:59
冬训版“强风吹拂”「专项节奏跑」
800m&1500m专项队员：
500m*8#田径#体育生#宫导#海兴体育#冬训
2026-01-17
今日训练计划：
800m专项运动员：1000m+500m
1500m专项运动员：2000m+1600m+1200m+1000m
#跑步 #马拉松 #体育生 #中长跑 #宫导
2025-10-08
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「恐怖如斯的15个800m」
今日训练计划：800米专项队员·：1X4公里 9X300米
1500米专项队员：1X6公里 20X200米
周昊以及长距离专项队员：1X6公里 15X800米
#田径#体育生#宫导#海兴体育#马拉松
2026-01-13
00:18:01
「赏金猎人6.0；今日赏金¥3300；海兴新晋龙首」
今日训练计划：1500m 以及长距离专项队员：3公里计时跑 3分配速；休息5分钟再1000米 。
800m专项队员：2分40配速 两分钟节奏跑；间歇8分钟；1分40秒节奏跑；1分钟节奏跑。
#田径#赏金猎人#体育生#宫导#海兴体育
2025-12-31
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你不付出努力，凭什么上大学？今日训练计划：800米专项队员：「6X2000m+400m」 1500米专项队员：「1个4000m+2个3000m+2个2000m+2个1000m」#体育生 #冬训 #田径 #宫导 #海兴体育
2026-01-25
“重头戏2.0 川大状元「新晋赏金猎人」”
今日训练计划：
集体4km准备活动、小队员20分钟+叫肌肉群训练
800m专项运动员：600m+500m+400m
1500m专项运动员：3个1000m+400m
长距离运动员：10个2000m
王泽、吴铭等比赛队员：有氧跑+直道快弯道慢两圈一组跑三组。
#中长跑 #田径 #体育生 #赏金猎人 #宫导
2025-07-23
今日训练计划：
800m专项运动员：「600m+200m」3-4组
1500m专项运动员：10-12km混氧+400m
周昊及长距离专项队员：22-25km
#田径 #体育生 #跑步 #体育精神 #宫导
2025-09-30
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你不付出努力，凭什么上大学？今日训练计划：800米专项队员：「6X2000m+400m」 1500米专项队员：「1个4000m+2个3000m+2个2000m+2个1000m」#体育生 #冬训 #田径 #宫导 #海兴体育
2026-01-24
