#脑梗我摔过跤，而且不止一次。今天想用我的‘实战经验’，跟病友和家属们说说，如果我们自己摔倒了，第一时间应该做什么。 记住，我们的目标是：把伤害减到最小，并为救援争取时间。 1. 别慌，也别立刻拼命挣扎：这最容易造成二次伤害。先感觉一下，是身体哪边先着地？如果是健侧，试着用健侧的手肘和脚撑地。 2. 发出信号：如果家里有人，立刻大声但清晰地喊，或者说‘摔倒了’。如果独自在家，尽力挪到电话或呼叫器旁边。 3. 找个舒服的姿势等待：如果能动，慢慢把身体蜷缩起来，靠向墙或家具，避免躺在冰凉的地上。如果动不了