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2025-11-29
晨起锻炼裑体好，到老走路不累人！ #古法锻炼 #传统文化 #小动作大作用 #道家养生
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早起超好锻炼到老不求人 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生 #运动 #养生运动
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睡前三抓，到老不求人 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #手指操作用大 #贵在坚持
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腰腿大开关，到老不求人 #居家锻炼#小动作大作用 #手指操作用大
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每天50下，到老不求人 #手指操作用大 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼
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古法揉指每日做到老不求人 #养生 #居家锻炼 #睡前运动 #一起来锻炼 #疏通经络
2025-11-07
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2025-05-25
晨起养生锻炼，坚持这四个动作，身体很通畅~ #养生就是养健康 #居家健身有新招#小动作大作用 #居家锻炼#晨练
2025-08-12
饭后30下，到老不求人#手指操作用大#手指操 #小动作大作用 #居家锻炼 #健康小妙招
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滑走必亏的动作，到老不求人#传统文化#锻炼
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