00:00:07
肩痛的一定试一试,简单的动作重复练,坚持就有效果#居家健身有新招 #居家锻炼 #一起来锻炼#肩膀训练
来源:抖音
2025-12-05
猜你喜欢
#居家锻炼#居家锻炼有新招 #核心训练
2025-08-24
动作做对,效果翻倍!#居家锻炼 #力量训练#哑铃健身#宽肩窄腰 #练肩
2025-08-22
居家训练,早起睡前拉伸一下,太舒服了!#开肩美背#居家锻炼有新招 #居家锻炼#瑜伽
2025-09-04
00:00:26
圆肩驼背、肩膀内扣,一个动作深度开肩,练完肩膀直接被打开了很舒展#居家锻炼 #开肩美背 #练出好身材 #直角肩 #肩部训练
2025-11-10
居家哑铃练肩背!#居家锻炼 #练肩 #练背#一起来锻炼 #好身材练起来
2025-07-24
00:00:09
居家训练,早起睡前拉伸一下,太舒服了! #开肩美背#居家锻炼有新招
2025-10-20
肩膀不舒服,试试这个动作#居家锻炼有新招 #肩膀僵硬#景腾#肩膀不舒服#运动
2025-09-26
拒绝肩颈问题#居家锻炼 #居家健身有新招 #养生操
2025-10-01
哪里不舒服就拉哪里 #居家锻炼 #居家健身有新招 #居家训练
2025-10-02
00:00:06
#居家锻炼有新招 大家一起来#居家锻炼 #瘦肚子 #开肩美背 #一起来锻炼
2025-12-06
居家练肩没器械?那就自己搭一个✅ #健身干货 #居家锻炼 #健身小白必看经验 #直角肩#肩部训练
2025-09-25
准备一把椅子,跟着我们一起练。#居家锻炼 #居家健身有新招
2025-09-22
小学
初中
高中
短视频