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体态不好，肌肉紧张，每天滚10分钟泡沫轴，放松筋膜，整个人又轻盈又舒服！#泡沫轴放松 #居家锻炼 #健身日常#改善体态
2025-11-29
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每天滚背50次，疏通背部经络，滚掉大厚背，全身都可以得到锻炼#居家锻炼 #在家练瑜伽 #泡沫轴
2025-08-22
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跑步不难受 难受的是泡沫轴滚腿#vlog日常 #跑步 #泡沫轴放松
2025-12-05
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泡沫轴不是刑具是救星！久坐腰酸腿僵，放松全身，体态肉眼变舒展#泡沫轴 #日常锻炼 #在家健身系列
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谁懂啊！宅家练背后滚泡沫轴，快乐直接翻倍！ 体态不好，肌肉紧张，每天滚10分钟，整个人放松又舒服！#居家健身 #泡沫轴瘦背#居家锻练 #改善体态
2025-11-27
肩甲放松太酸爽了#肩甲放松 #手法 #居家锻炼
2025-08-17
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泡沫轴上半身松解看哪不顺眼就滚哪里，滚着滚着就嗖啦#好身材练起来#滚泡沫轴#居家塑形#居家运动
2025-11-26
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滚泡沫轴哪有不疯的 每一次泡沫轴的拉伸都是身体与精神的无限拉扯。 #见人不如健身 #泡沫轴放松
2025-12-11
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泡沫轴滚腿，5分钟松肌肉，腿细就这么简单！#泡沫轴 #肌肉放松神器 #臀腿训练
2025-12-11
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谁懂啊！一个字“爽”这玩意儿才是居家党的“情绪舒缓神器”！#居家健身 #泡沫轴瘦腿#居家锻炼
2025-11-25
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泡沫轴全方面松解 我是刚开始的时候滚会有淤青后面滚习惯了就没有了#減肥 #健身 #泡沫轴放松 #泡沫轴瘦腿 #瘦腿
2025-12-06
