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一起来做按揉操，小动作大作用，贵在坚持~~！
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睡前揉指，到佬不逑人#古法锻炼 #小动作大作用 #道家文化#锻炼 #国学文化
2025-07-31
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道家养生 #古法锻炼 #居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用
2025-12-11
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这个地方每天睡前按揉3-5分钟，左右手都按#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #涨知识
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冬练三九，冬天怕冷一定要练这个动作#道家养生#道家文化#小动作大作用#古法养生#健身
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这个地方每天按揉2-3分钟，左右手都做#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #涨知识
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冬练三九，冬天怕冷一定要练这个动作#道家养生#道家文化#小动作大作用#古法养生#健身
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按摩最好别乱按#道家养生 #古法按摩 #传统文化 #道家思想
2025-11-08
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#古法锻炼小动作大作用 #中老年锻炼 #贵在坚持
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#古法锻炼#小动作大作用贵在坚持 #居家锻炼
2025-11-21
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#古法锻炼 #每天一练 #养生 #坚持锻炼 #小动作大作用
2025-11-11
中老年练好这几招，不给儿女添麻烦！ #道家文化 #予台 #古法锻炼 #小动作大作用
2025-09-03
