高血压早上做好4件事，可以降低心梗脑梗风险

减轻炎症、延缓衰老、降低心脑血管疾病风险的5种食物

高血压早上做好4件事，可以降低心梗脑梗风险 #抖出健康知识宝藏 #高血压

体育：如何延缓大脑衰老

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最新研究发现：适量吃辣椒，可以减缓衰老！

吃瓜可以延缓衰老，是真的！#西瓜🍉 #吃瓜

《临床营养》每日60克带皮花生，助力延缓大脑衰老、提升脑血流 权威期刊《Clinical Nutrition》给出重磅结论：吃花生竟能为大脑抗衰！研究证实，每日摄入 60 克带皮花生，可使全脑血流提升 3.6%。 花生中的不饱和脂肪酸、维生素 E 及多酚类物质，能改善脑部血液循环，为神经细胞提供营养支持，进而延缓认知功能衰退。 这一简单易操作的饮食建议，无需复杂搭配，日常适量食用即可为大脑健康加分。需要注意的是，本视频为科普分享，不构成医疗建议，具体饮食方案可结合自身情况调整。 #花生延缓大脑衰老 #临

研究表明：每天吃12g以上，有助于延缓大脑认知衰老，有福了

预防老年痴呆，延缓大脑衰老，只需一个动作！

上海中山医院：吃辣能缓解衰老，降低死亡风险！很多人不知道

适当的饥饿可以延缓衰老