铁元素真的是越早吃越好#铁元素 #姨妈期 #富铁软糖 #美那有高阶元气铁#补铁软糖

姨妈期适当吃榴莲可以缓解痛经？妇产科专家：榴莲性热大补，温经通脉，活血散寒

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三伏遇上立秋适合吃什么保养身体呢？一定要吃姜。这老话都说，冬吃萝卜夏吃姜，说的是什么时候呢？就是立秋三伏这个时间段#姜枣茶 #立秋 #姜枣茶驱寒暖胃

身体真的是革命的本钱，这句话放在任何时代都不过时，尤其是被病毒感染的时候，一定要放下当下的一切，按照医生的话，回家多休息，多睡觉，保持充足睡眠，尽量能吃都吃点好的，有足够的能量跟体力去对抗病毒。 #成长之路

我理解的减脂这件事，也许真的没有大家想象的那么复杂啊～ 单纯就减脂来说，在吃够身体必需要的能量的前提下，保留一个合理的热量缺口，就只要有热量缺口就行。然后，增加适量的运动，可以让我们的热量缺口大一些，相对的速度也会快一些。如果运动量比较大的话，就可以相对的吃多一些。换个说法，偶尔想要吃多一些，也可以想办法增加一些运动量啊～而对于吃什么，怎么吃，更多的只是努力在保证健康的前提下去同时做到减脂这件事，毕竟，也许减脂很重要，但健康，一定是最重要的。#减脂 #减脂期 #生活化减脂#吃瘦不饿瘦

在校怎么减脂这期视频告诉你！ 早餐建议吃鸡蛋馒头，燕麦，牛奶，红薯，玉米 午餐建议平常六七成米饭+干净蛋白质（鸡鱼牛虾瘦猪肉）+任何蔬菜（如果学校饭菜非常油那就拿水过一下）晚餐和午餐吃的一样即可 日常多喝水每天有200-300卡的热量缺口 在校减脂千万不要节食影响身体和影响学习最后希望大家减脂成功学业顺利 #减脂 #减肥 #在校减肥 #健身干货 #减重

化疗期间蕞棘手的难题就是白细胞降低。我的应对策略是从食补入手，每天换着花样炖汤。有个省心的电炖锅太重要了，婆婆从市场买回肉洗净入锅，之后就不用看管，她能安心去做家务。对我而言，喝下这些营养满满的汤，身体确实会更有力气。吃饱了，就没那么疲惫了！#记录生活 #升白食谱 #牛尾汤 #升白汤

弟弟肝癌从2018年发现到现在已有七年了差不多，发现时两个四公分，其间大手术切除一次，介入，加消融十几次，粒子植入三次，一直服用靶向药仑伐替尼，这段时间白蛋白有点低，弟弟抗癌七年，一次次闯过难关，这份坚韧真的太让人佩服！最近白蛋白有点低，其实咱们可以试试用一些天然食材来帮着补补，比如适量吃些富含优质蛋白的虫子，像蝉蛹、蜂蛹这些，它们不仅蛋白质含量高，还容易被身体吸收。 可以把蝉蛹用清水洗净，焯水后简单翻炒，撒点盐提味，鲜嫩又下饭；或者把蜂蛹和鸡蛋一起蒸成蛋羹，滑嫩好消化。每天适量吃一点，搭配着日常的饮食，

我居家健身七年多了 之前因为每天大量训练 严格控制饮食 导致我气血双亏 (那时候一块姨妈纸都打不湿)我才33岁 女性想要气血好不建议大重量训练 不建议每天训练 不建议顿顿吃减脂餐 女人气血好比有很明显的肌肉痕迹更重要 训练只是辅助让你体型体态变好(并不是生活的全部) 饮食睡眠心情情绪才是保养身材的重点 以上5点 是我养回气血的个人总结 大家仅供参考吧

减肥最大的坑就是靠运动掉秤，追求暴汗，殊不知时间久了，就是在拿命出汗，特别是夏天，不动都出汗再高强度运动，吃的又清淡，就好比花出去的钱比挣回来的少。能不出问题吗？自打我听了小李不吃的直播，我就开始停了有氧换散步，力量一周3练，到了三伏天后我就只散步，停了力量，让身体微微出汗，该吃吃该动动，想掉秤还是靠饮食，运动只是会瘦的很紧致，但是要适量，健康最重要#小李不吃🐷 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #健康 #减肥

妈妈子宫癌晚期，有人说化疗的话，“十赌九输”化疗只会增快结束生命的速度，所以我们没敢赌，有亲戚说来这里拿中药吃可以控制住，所以从发现就一直是喝中药，忌口很严，跟70年代的生活一样，只有油盐，其他做饭调料一样不能放，看着这瘦小的身体，网友们还有更好的办法吗？#dou+上热门