【医学博士】痛经！算病吗？｜吃止痛药，会不会伤子宫？ #我的年度健康盘点 #痛经 #姨妈 #生理期 #止痛 @抖音健康 @抖音知识 @抖音科普

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姨妈期适当吃榴莲可以缓解痛经？妇产科专家：榴莲性热大补，温经通脉，活血散寒

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身体不听你的话？协同作战，状态才能全面开挂！#研生之力骨相镁 #女性健康 #保养 #PQQ #节后补救

吃大白开的补不上，你们都是吃什么补的啊 #补铁 #缺铁 #怀孕 #一个身体两个心跳

三伏遇上立秋适合吃什么保养身体呢？一定要吃姜。这老话都说，冬吃萝卜夏吃姜，说的是什么时候呢？就是立秋三伏这个时间段#姜枣茶 #立秋 #姜枣茶驱寒暖胃

如果时光可以倒流，我要努力去完成很多心愿，好好保养自己的身体，不生气，不熬夜，不去计较过往，该吃的吃，该玩的玩，不想像今天一样悔恨终身，余生只要努力活着就好，路过的粉丝们愿意给字香一句加油吗

每天只吃一顿，身体会变啥样？ 你是不是觉得一天只吃一顿饭，简直是在“自虐”？身体肯定会垮掉吧？但这个视频将带你经历一次完整的23小时禁食旅程，看看你的身体内部每小时都在发生什么神奇的变化。你会发现，当消化系统“下班休息”，你的身体并不会恐慌，反而会切换到一种更高效、更聪明的“节能修复模式”。肝脏开始动用库存，大脑获得更清洁的燃料“酮体”，而最厉害的是，你的细胞会启动“大扫除”——自噬过程，把老旧损坏的零件回收翻新。这可不是饥饿，这是你身体天生就会的“深度保养”。看完你会明白，偶尔让身体“饿一下”，可能是在

化疗期间蕞棘手的难题就是白细胞降低。我的应对策略是从食补入手，每天换着花样炖汤。有个省心的电炖锅太重要了，婆婆从市场买回肉洗净入锅，之后就不用看管，她能安心去做家务。对我而言，喝下这些营养满满的汤，身体确实会更有力气。吃饱了，就没那么疲惫了！#记录生活 #升白食谱 #牛尾汤 #升白汤

我理解的减脂这件事，也许真的没有大家想象的那么复杂啊～ 单纯就减脂来说，在吃够身体必需要的能量的前提下，保留一个合理的热量缺口，就只要有热量缺口就行。然后，增加适量的运动，可以让我们的热量缺口大一些，相对的速度也会快一些。如果运动量比较大的话，就可以相对的吃多一些。换个说法，偶尔想要吃多一些，也可以想办法增加一些运动量啊～而对于吃什么，怎么吃，更多的只是努力在保证健康的前提下去同时做到减脂这件事，毕竟，也许减脂很重要，但健康，一定是最重要的。#减脂 #减脂期 #生活化减脂#吃瘦不饿瘦

我居家健身七年多了 之前因为每天大量训练 严格控制饮食 导致我气血双亏 (那时候一块姨妈纸都打不湿)我才33岁 女性想要气血好不建议大重量训练 不建议每天训练 不建议顿顿吃减脂餐 女人气血好比有很明显的肌肉痕迹更重要 训练只是辅助让你体型体态变好(并不是生活的全部) 饮食睡眠心情情绪才是保养身材的重点 以上5点 是我养回气血的个人总结 大家仅供参考吧