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《自然》子刊：姜黄+肉桂+黑胡椒，48小时重塑肠道菌群平衡 你敢信？日常吃的咖喱里，藏着调节肠道菌群的“黄金组合”！《Scientific Reports》一项重磅研究揭开了咖喱与肠道健康的神秘关联，今天就带大家严肃科普这波“肠道逆袭”的科学原理。 研究发现，咖喱中的姜黄、肉桂、黑胡椒三种核心成分协同作用，能精准“调控”肠道内的有害菌群，同时促进有益菌群增殖，实现48小时内重获菌群平衡的惊人效果。这里要划重点：单独使用某一种成分效果有限，三者搭配才能发挥最大效能——姜黄中的姜黄素是核心活性物质，肉桂能增强

高含量，大复配，又是如此低的价格，值得下一单，真心感谢

什么情况？！到位居然被占了 真是哑巴吃黄连，有苦说不出啊#原来钓鱼才是抖音运动顶流 #2025dou来钓鱼 @刘志强钓鱼 @徐亮钓鱼🎣 @姜莱去钓鱼 @小师弟郑伟

神级舞台+1：王力宏、单依纯《爱错》 神仙合作！时代对话！技术流天花板！听爽了！这才是审美与技巧融合的顶配啊！#王力宏 #单依纯 #爱错 #王力宏单依纯爱错reaction #酷酷奥斯卡

豆浆+运动，我的小肌肉就是这样练出来的 今天早起打算吃个蛋糕皮，因为再打一杯豆浆搭配着吃，正好给大家分享下我常喝的豆浆配方💡！ 配料： 1️⃣鹰嘴豆、黑扁豆、红豆、有机莲子、黄豆、杏仁、薏米、一起泡7、8个小时。 2️⃣打之前加一勺蛋白粉、亚麻籽粉、可可粉、生南瓜子、生核桃、10颗红枣、抗🔥3件套（黑胡椒、姜黄粉、肉桂粉） 这样做出来的豆浆就自带甜味，非常香醇了～经常有人问我你吃素怎么还能有肌肉，素食会不会缺少蛋白摄入？其实就是要日常锻炼+补充蛋白质，豆浆就是补充蛋白很好的选择哦～ #张静初#自制