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自己的腰痛要学会自己治，睡前练习3分钟 做完整个人都轻松了许多
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自己的腰痛要学会自己治，睡前练习3分钟，做完整个人都轻松了许多，送给腰不舒服的朋友吧
2025-07-07
每天坚持5分钟，整个人感觉都轻松了。
2025-07-20
如果你腰痛要学会自己治，睡前练习3分钟，做完整个人都轻松了许多，快送给腰不舒服的朋友吧#腰椎#瑜伽#居家锻炼#拉伸
2025-09-04
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自己的腰痛要学会自己治，睡前练习3分钟，做完整个人都轻松了许多，送给腰不舒服的朋友吧#床上瑜伽 #腰椎
2025-05-14
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自己的腰痛要学会自己治，睡前练习3分钟，做完整个人都轻松了许多，送给腰不舒服的朋友吧#瑜伽 #居家锻炼
2025-05-27
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自己的腰痛学会自己治，睡前练习3分钟，做完这整个人都轻松了许多、送给经常腰部不适久坐的朋友#腰#腰部放松
2025-06-09
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自己的腰痛要学会自己治，睡前练习3分钟，做完整个人都轻松了许多，送给腰不舒服的朋友吧#居家锻炼 #拉伸 #改善体态
2025-05-17
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腰椎放松3步曲 得知这三个动作让髋关节更灵活，你会发现腰椎也轻松了#腰椎 #强直#腰痛 #髋关节 #居家锻炼
2026-02-03
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我每天坚持这个动作，胳膊细了 腿细了 pp翘了 肚子小了 全身都拉伸到了，腰椎颈椎轻松了
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运动：大腿粗最怕的三个动作，睡前练一练，坚持一周
2025-11-14
这几是没有做过的背，做完整个人都轻松了#肩颈疏通 #艾灸养生保健 #做我顾客让我来宠你
2025-10-12
