45次播放
00:13
每次拉引体默念口诀,发力就都在背部上了 #引体向上 #引体向上教学 #健身干货 #单杠健身
来源:盛天
零界限动力
2025-12-10
猜你喜欢
改进以下几点错误,引体向上轻松突破 #单杠健身 #健身#健身干货#引体向上 #背部训练
2025-10-11
00:01:14
99%的人引体不懂到底咋沉肩 保姆级沉肩教学 #引体向上 #引体向上女生 #徒手健身 #单杠 #健身干货
2025-11-10
00:00:21
背部训练要记住这些口诀!#背部训练 #高位下拉 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-11-08
00:00:25
都2025年了,还有人拉引体背部没有发力感,今天标准引体发力教学来了,看完这个视频你去拉引体向上肯定背部发力满满!#引体向上 #引体向上教学#标准引体向上#引体向上发力 #引体向上正确姿势
2025-12-03
学会这四招,一个月从零到一轻松解锁引体向上! #健身干货#健身小白必看经验#背部训练#引体向上#健身教学
2025-10-06
00:00:18
#健身 #健身干货 #健身教学 #背部训练 #自然健身
2025-10-17
速成引体向上保姆级教学 一分钟教你从0到1 #引体向上 #引体向上教学 #引体向上女生 #徒手健身 #健身干货
2025-10-03
如何做一个正确的背部下拉 #健身#背部训练#健身#健身干货 #健身教学
2025-09-27
#单杠 #单杠健身 #户外运动 同步引体向上😄
2025-09-28
00:00:22
30秒教你高效解锁引体向上! #健身干货#健身小白必看经验#引体向上#健身教学#新手健身
2025-12-03
00:00:25
对握引体18个 #美背 #引体向上 #单杠健身 #引体向上女生 #腰臀比
2025-12-09
学校体测大神,一次性30个引体!震惊同学#单杠健身 #体测#嘉豪#引体向上#街头健身
2025-09-28
小学
初中
高中
短视频