猜你喜欢
杠铃硬拉三大王牌动作，相信我要去练。注意好细节非常重要#杠铃硬拉 #硬拉教学 #力量训练 #健身干货 #健身小白必看经验
2025-10-08
00:00:23
一看就会做的肩后束训练动作，绳索面拉。 #绳索面拉 #肩部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-01
00:00:38
一看就会的练腿训练动作，杠铃深蹲. #杠铃深蹲 #腿部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-03
00:00:22
一看就会的练胸训练动作，杠铃推胸。 #杠铃推胸 #胸部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-04
听说很多人不会做 肩部经典动作 杠铃提拉？那你这不就赶上了！来吧上#健身干货 #健身 #肩部训练
2025-09-26
00:00:30
一看就会做的练背动作，器械高位下拉。 #高位下拉 #背部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-11-29
周末当然是要训练 #健身 #硬拉 #硬拉130kg #日常训练 #力量训练
2025-10-05
硬拉你都不练难怪你的背停滞不前，臀扁塌无形#硬拉 #杠铃硬拉 #健身干货 #健身 #健身小白必看经验
2025-09-21
00:00:25
一看就会做的练背划船器械，器械坐姿划船。 #坐姿划船 #背部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-11-30
杠铃平板卧推保姆级详细教学，发展胸肌的核心基础动作 #胸肌训练 #健身教学 #健身干货
2025-09-05
00:00:42
检测绝对力量的动作一定是硬拉！#健身 #增肌 #健身干货 #硬拉
2025-11-25
00:00:28
恢复训练 #硬拉 #运动表现 #健身 #专项训练 #力量训练
2025-10-16
