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这是宫廷盘杠中的动作“寒鸭浮水”，还有二百多个动作
2025-12-09
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弘扬非遗宫廷盘杠，今天是解说专场，解说练的只是盘杠中的几手儿而已，还有二百多个动作濒临失传。#宫廷盘杠 #单杠 #公园健身
2025-11-27
今天解说终于出手了，弘扬非遗宫廷盘杠，解说练的是盘杠中的动作，然而这只是其中几手儿而已，还有二百多个动作面临失传，觉得精彩请点赞！#单杠健身 #宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身
2025-09-07
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弘扬非遗宫廷盘杠，带领爷爷们用宫廷盘杠中的动作强身
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男女老少盘杠，带领大家用宫廷盘杠中一些简单的动作强
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带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，在这里大家不分
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带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，从小学到大学
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弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，我很欣慰！#日常训练 #宫廷盘杠 #公园大爷
2025-11-12
弘扬非遗宫廷盘杠，带领爷爷们用宫廷盘杠中的动作强身健体。不建议老年人玩单杠，容易伤了年轻人的自尊。#宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身
2025-07-26
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宫廷盘杠中很多简单的动作，完全可以全民普及 强身健
2025-08-17
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今天是儿童专场，带领大家用宫廷盘杠中简单的动作强身
2025-07-21
