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居家不要久坐不动，每天练一练，身体健康四肢灵活#健身操#养生操#动作简单易学#每天坚持锻炼#运动贵在坚持
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不要长期低头久坐，每天5分钟，肩颈背都轻松#居家运动健身 #肩颈酸痛 #肩颈操 #全民健身你我同行 #一起来锻炼
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坚持每天练一练#运动锻炼#居家锻炼#锻炼操
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不要久坐不动，一起来锻炼#颈椎#肩颈 #肩颈操 #放松肩颈的方法 #居家锻炼
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#居家运动健身 #肩颈操 #每天坚持会有不一样的收获 #全民健身你我同行 #一起来锻炼
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脖子养护操，每天练一练轻松多一点#居家锻炼 #肩颈操#健身 #拉伸#小动作大作用
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一起来锻炼 #颈椎#肩颈 #肩颈操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #全民健身你我同行
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肩颈肩周锻炼，再忙都要练一练，每天十分钟，健康又轻松#全民健身#小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼
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18节肩颈保健操跟练版，每天练一遍全身都轻松 #全民健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #肩颈操 #肩颈疏通 @抖音小助手
2025-11-09
#居家锻炼 #颈椎操#肩颈操 #每天坚持会有不一样的收获 #全民健身你我同行
2025-08-02
#居家健身#颈椎操#肩颈 #每天坚持锻炼
2025-08-04
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#居家运动健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #肩颈操
2025-11-26
