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2025-09-02
肩颈肩周锻炼，再忙都要练一练，每天十分钟，健康又轻松#全民健身#小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼
2025-10-10
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18节肩颈保健操跟练版，每天练一遍全身都轻松 #全民健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #肩颈操 #肩颈疏通 @抖音小助手
2025-11-09
#居家锻炼 #颈椎操#肩颈操 #每天坚持会有不一样的收获 #全民健身你我同行
2025-08-02
#居家健身#颈椎操#肩颈 #每天坚持锻炼
2025-08-04
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2025-11-22
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2025-11-26
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颈椎锻炼操，不要久坐不动，每天练一练，尤其久坐低头，脖子不适，几个小动作多练练
2025-07-07
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2025-05-17
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每天练一练#运动锻炼#居家锻炼#锻炼操*
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