得前庭者先享受人生！这都看不出来，真得练起来了。 #前庭训练 #注意力训练 #抖音健康使用计划

前额叶抑制力训练简化版，简单有效！ #前额叶激活 #康复训练 #注意力训练 #adhd

腕力球训练打卡 #腕力球 #健身 #健身小白

7️⃣5️⃣半封闭旋转脱敏训练（盯住绿球） #前庭训练 #眩晕 #抖音健康使用计划 #原创作品

#高尔夫训练 #休闲运动 #小白球 #姿势要帅 #高尔夫教学

筋膜训练？给大家安利筋膜球#健身干货 #健身小白必看经验 #运动表现 #筋膜训练

低成本学习网球｜猜猜最后一颗球🎾打进了吗？#网球 #网球训练 #低成本 #新手小白 #网球穿搭

消失的一分，WTT中国大满贯男单1/16决赛，王楚钦3:2米洛什·雷德齐姆斯基，第四局被判遮挡，鹰眼回放小白球全程可见

前额叶空间抑制力测试，计时准确反向读完所有箭头。 4×4箭头矩阵反向读题测试的前额叶抑制力结果分级，需以反应时和错误率为核心指标，采用二维矩阵结合阈值的方式进行。该分级方案既符合临床神经心理学的惯例，又能为后续干预提供明确的指导。需注意的是，分级结果需结合个体情况和参考群体的标准化数据，避免绝对化解读。#前额叶激活 #专注力练习 #注意力训练 #抖音健康使用计划 #思维训练

这样练反而会更准哦，不信试试。 前额叶抑制力训练有多种好处:1.情绪管理:减少冲动易怒、焦虑内耗，面对突发情况能快速冷静，避免情绪化决策。2.行为自控:克制拖延、沉迷刷手机等不良习惯，提升执行力，专注完成目标（如学习、工作任务）。3.社交优化:避免脱口而出的冒犯性言论，学会耐心倾听与换位思考，减少人际矛盾。4.认知提升:过滤无关信息干扰，提升注意力集中度，同时减少不必要的重复思考（如过度纠结小事）。#前额叶激活#注意力训练 #抖音健康使用计划 #打瓦 #CS

90 天带你从羽毛球小白到大神-第五十一天：居家扣杀练习 如何帮你打出爆发力拉满的扣杀？🏸 这份居家训练方案，手把手教你掌握瞬间握紧球拍发力的时机与正确方式 同时附上完整的「居家扣杀练习」分步教学指南🏡 想要解锁更多羽毛球干货教程，就关注我哦，加入我的「90 天从新手到进阶」专属训练系列吧！🎯 #羽毛球教学 #羽毛球新手 #居家练习 #扣杀 #羽毛球