体重管理可以试试16+8轻断食法，让身体保持适度的饥饿感 体重管理可以试试16+8轻断食法，让身体保持适度的饥饿感#健康 #体重管理 #饥饿 #轻断食

断食很难熬，但还好来看网球比赛 真的很热闹 #上海劳力士大师赛

鼠鼠我啊，一饿就秃啦 | 顶刊专访 减肥不当，头发会少？一次忘记喂小鼠的意外，竟让西湖大学张兵实验室揭开了禁食与头发生长的秘密：间歇性断食抑制毛囊再生。#干细胞 #脱发 #轻断食 #知识前沿派对 #科研

皮肤也需要偶尔“轻断食”！#医生建议每周素颜一天，长期过分保养、化浓妆等，反而会让皮肤不堪重负。建议日常化妆的人每周让皮肤休息一天，尽量不化妆。#重庆广电-第1眼TV#第1眼TV口说有屏

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我也很想帮你啊！但你不让啊！哈哈哈@锦品汇·JPH（轻断食果蔬汁） #原创视频 #搞笑视频 #创作者扶持计划 #一定要看到最后 #最好的作品就是来自最真实的自己

减脂的终点，就是吃吃减减的反复循环。只有生活化，才能长久坚持 吃多了会长，每个人都一样！但，长了，我们可以接着减啊～大餐后的第二天，适合轻断食，适合吃土豆泥沙拉，适合吃酱油鸡，也适合喝蔬菜汤啊～#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂 #生活化减脂

你有没有试过不吃早餐？今天我们读《我的早餐断食法》 诸君，你知道吗？“早餐或许不是一天中最重要的一餐，反而可能是最危险的一餐。”每天速读一本书，今天我们读泰伦斯·基利的《我的早餐断食法》。 诸君，咱们从小听到大的话里，“早餐要吃好，这是一天中最重要的一餐”应该能能排进前十吧？家里长辈追着喂饭，学校老师反复强调，就连医生看病时都可能顺口叮嘱一句“可得好好吃早餐”。但今天这本书的作者，一位实打实的牛津大学临床生化博士，却用自己的亲身经历和几十年的科研数据告诉你：这件事，我们可能被骗了几十年。#读书 #读书分

大家一定要对胖和瘦去除滤镜，不一定瘦子就吃的少，也不一定胖子就吃的多，不一定瘦子吃相好看，细嚼慢咽，不一定胖的人就狼吞虎咽，吃相难看！大口吃饭就是很开心哇！我经常在刷到一些瘦的女孩儿。细嚼慢咽，慢慢吃饭。但其实背后都是在压抑。那是因为有一台手机面对着他！但就是这样子的行为也让很多身材焦虑对或者是完美主义者更加的焦虑不安，大家会时常觉得自己身边的瘦子怎么吃这么多还不胖，切记他们想让你看到的都是他们表现出来的。有可能人家吃完这顿饭往后3天都要轻断食或者是加强运动。或者是只是人家的一顿放纵餐，甚至人家一年365