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#日常锻炼 #古法健身#四平马步#金刚蹲 冬天来了，该蹲马步了～
2025-10-23
00:00:07
#晨练 #古法健身#四平马步#金刚蹲 每天练几分钟，天凉了注意保暖，不一定要穿很多衣服的😄
2025-10-25
00:00:17
四平马步，随地大小蹲。#上热门 #马步 #流量扶持 #养生 @DOU+小助手 #锻炼
2025-11-02
#四平马步 打了四五十分钟的金刚功没有汗滴，四平马步几组也才几分钟就给我蹲出汗滴了，四平马步是真的强，给我感觉就是大火，金刚功是小火😄
2025-08-07
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四平马步，日益精进，今天你蹲了吗？#上热门 #居家锻炼 #养生 @DOU+小助手 #马步
2025-10-26
每天都要运动哦#户外运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #运动健身 #日常锻炼 #健康运动
2025-07-30
马步静蹲 每天10分钟马步靠墙蹲，上下楼都有劲了#居家锻炼 #马步 #跟我一起做运动 #靠墙静蹲
2025-08-07
武当马步升阳蹲 马步蹲是男人练腿最佳动作。只要你能每天坚持练上几分钟，强腰健shen不在话下，让你走路都带风！每天精神抖擞，阳气十足！#居家锻炼 #马步 #一起来锻炼 #道家养生 #站桩
2025-09-27
秋天蹲马步 马步是最好的运动，每天5分钟，练好小腰腎#马步 #古法健身 #居家锻炼 #提升阳气的动作 #弘扬中华武术
2025-09-20
古法健身太牛了👍，每天10分钟巨爆汗💦，赶紧练起来#健身 #一起来锻炼 #古法健身 #居家锻炼
2025-07-29
古法锻炼 #居家锻炼 #锻炼 #古法健身
2025-08-23
八段锦基本功健身操中式古法养生操🔥 7个动作 每天50下 马步摇 大风车 左右拉筋 握固下拉 马步旋转 上下齐发 旋转乾坤 #八段锦#古法健身 #中式养生 #居家锻炼 #音乐种草计划
2025-09-18
