什么方法能快速缓解鼻塞呢#鼻塞 #感冒 #孩子感冒

营养均衡又简单孩子老人再适合不过了；小米南瓜瘦肉粥，瘦肉你试试不切的做法，粥里加点生抽；#小米南瓜粥 #生活小妙招 #海参粥家常做法 #早餐 #好好吃饭大赛

三个皮蛋加泡好的大米一起抓均匀，开水下锅小火二十分钟，瘦肉下锅搅拌三十秒，就能解锁一锅美味皮蛋瘦肉粥，营养又健康！#皮蛋瘦肉粥 #营养粥#在家做美食 #美食推荐#美食教程

10月14日（发布），吹头发的吹风机原来是个不花钱的理疗器！记住这几个小技巧，在家就能缓解头痛、鼻塞、痛经#吹风机 #科普 #小妙招大作用

谁不想鼻子里舒舒服服的，没有小零食呢。换季必备#鼻舒贴 #换季必备 #鼻子不通气小妙招 #鼻塞缓解窍门

【大便干硬手脚怕冷，德叔2招缓解凉燥便秘】 一到冬天总觉得大便干硬、排便费劲、手脚冰凉还怕冷？可能是凉燥便秘找上门！德叔推荐2招帮你缓解：①外治：腹部按摩法；②内调：松仁羊肉粥、肉苁蓉麦冬茶。具体怎么做呢？一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

【冬季皮肤干痒掉白屑？德叔2招缓解凉燥】 一到冬季总觉得皮肤干痒，而且还总掉白屑，应该怎么办呢？德叔推荐2招帮你缓解：①内调法：山药百合煲鸡爪、玉竹麦冬陈皮茶；②外治法：药液湿敷。具体怎么做呢？一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

【#这种水果可以养护卵巢 】#想要保养卵巢可以这样喝 经常熬夜、气血不足，想保养卵巢又怕花钱？专家推荐了2个平价代茶饮：桑葚桂圆红枣茶、桑葚石斛炖水。经常饮用，不仅有助于保养卵巢，还能让气色越来越好。具体怎么做呢？跟着视频学起来吧！

【#秋冬这样吃葱脾胃好了身体暖了# 】 秋冬怕冷、脾胃弱？专家推荐试试这道“葱白羊肉山药煲”！这道药膳不仅能抵御秋冬的寒气，还能补养气血、健脾养胃。久病体虚者、老年人、反复感冒者、脾胃功能不佳者适合长期食用这道药膳。具体怎么做呢？赶紧点开视频学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

【冬季常吃这道菜脾胃好了肺气足了】 冬季想要健脾补肺应该怎么吃？这道“黄芪鸡”千万不要错过！老母鸡、黄芪、大枣、枸杞搭配在一起食用，有助于补肺气、固护卫气，适合肺脾气虚的人群食用。这道菜具体怎么做呢？点开视频学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

【别把流感当普通感冒，1分钟教你辨别】 冬季流感高发，如何快速分辨流感与普通感冒呢？专家表示，流感发病急，体温短时间内会升到39℃，甚至40℃以上，并且头痛、肌肉关节酸痛症状突出，还伴随身体虚弱，传染性也比较强。普通感冒症状是逐渐出现的，整体发展平缓，仅轻微乏力，以鼻塞、流涕等局部症状为主，传播范围有限。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

桂枝：冬天手脚冰凉？风寒感冒？带你了解桂枝汤中桂枝的功效 桂枝是一种散寒解表的常用药材，能帮助身体排汗、缓解肌肉僵硬和促进血液循环，常用于治疗感冒引起的头痛鼻塞、关节冷痛以及痛经等不适。桂枝的特性是既能驱散风寒，又能温补阳气。它能疏通全身的气血运行，帮助增强人体阳气。对于体表的风寒感冒，无论是体质虚弱还是健康人群都适用。#桂枝 #风寒感冒 #手脚冰凉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点