全网最详细的髋主导与膝主导区别分析 小步跑是真正意义上的短跑髋发力训练动作 很多人只是在模仿外表而忽视了最关键的点 做成像视频中的膝主导错误动作 导致途中跑跪着跑 感受不到髋发力等一系列问题 认真学习小步跑将会真正感受短跑髋发力！#田径 #短跑