正常入睡时间需要10-20分钟“倒头就睡”不一定代表睡眠好

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同样是睡八小时，入睡时间不同，睡眠效果不同。 同样是睡八小时，入睡时间不同，睡眠效果不同。#健康 #睡眠 #入睡时间 #睡眠效果 #科普

入睡快不等于睡眠好，倒头就睡反而可能是身体发出的求救信号

入睡快不等于睡眠好，倒头就睡反而可能是身体发出的求救信号

入睡快不等于睡眠好，倒头就睡反而可能是身体发出的求救信号

倒头就睡可能是身体发出的“求救信号”入睡快不等于身体好，健康人入睡通常需要10~20分钟。#倒头就睡可能是身体求救信号#入睡快不等于睡眠好#入睡#睡觉(来源：人民日报|实习编辑：陈卓|初审：马雯|复审：范思瑶|终审：刘鹏|校对：刘川赫 )

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