109次播放 00:07

今天分享4个动作,改善虎背熊腰,告别拜拜肉!

来源:盛天 格斗小飞哥 2025-12-07

猜你喜欢

00:00:12
简单4个动作巨练大肚腩,改善盆底肌 妈妈臀,改善拜拜肉练出腹 简单4个动作巨练大肚腩,改善盆底肌 妈妈臀,改善拜拜肉练出腹肌马甲线,#练腹#练胸#瘦腰腹#核心训练#居家锻炼
2025-10-12
00:00:28
在家简单5个垫上动作巨练大肚腩改善大腿赘肉,改善拜拜肉练出腹 在家简单5个垫上动作巨练大肚腩改善大腿赘肉,改善拜拜肉练出腹肌马甲线,#练腹#拜拜肉#瘦腰腹#核心训练#居家锻炼
2025-10-29
00:10
三个动作改善矫正溜肩扣肩驼背,消除拜拜肉和腋下小肉肉
不怕健身Lei
2025-08-02
一个动作改善拜拜肉,手臂粗原来是这样的 #saf上门私教 #普拉提 #厦门普拉提 #厦门私教 #拜拜肉
2025-08-07
#手臂粗 #蝴蝶袖拜拜肉 #体态改善
2025-09-04
00:00:16
在家简单4个垫上动作巨练大肚腩,饱满胸部,改善盆底肌 妈妈臀 在家简单4个垫上动作巨练大肚腩,饱满胸部,改善盆底肌 妈妈臀,改善拜拜肉练出腹肌马甲线,#练腹#练胸#瘦腰腹#核心训练#居家锻炼
2025-10-15
00:16
分享4个动作,在家改善体态,挺拔身姿,远离含胸驼背
不怕健身Lei
2025-10-08
00:00:11
简单4个动作巨练大肚腩,收紧小肚子和腰两侧赘肉,改善妈妈臀拜 简单4个动作巨练大肚腩,收紧小肚子和腰两侧赘肉,改善妈妈臀拜拜肉,练出腹肌马甲线,#练腹#练胸#瘦腰腹#核心训练#居家锻炼
2025-10-11
00:24
快速改善不良体态的4个动作
刘洹力量训练精准营养
2025-09-24
00:07
健身:2个动作减掉手臂拜拜肉
无用的阿建
2025-11-14
脸垮就去练背,准备一条毛巾,今天分享你四个动作,赶紧点赞收藏,练起来吧!#居家锻炼 #改善含胸驼背#甩掉拜拜肉 #开肩美背 #练背
2025-09-18
00:00:13
拜拜肉很明显下不去?看看这个! 今天19:05动作讲解,19:30背部手臂训练#费教练健身 #拜拜肉 #力量训练 #减脂 #塑形
2025-11-25