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周末别早起！缺觉党补觉竟能降炎症、减压力？
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科学午休有益健康 周末补觉并不可取
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#小学生日常 #三年级 时间不够用的一周。周末一定好好补觉❤️
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长期缺觉会让全身处于炎症状态，还会引发记忆衰退、情绪焦虑、代谢紊乱等，尽量保持规律、充足睡眠
2025-11-15
