00:00:15
步幅吃力量,步频吃心肺#中长跑#跑步#日常训练
来源:抖音
2025-12-01
猜你喜欢
“步幅是努力,步频是天赋”#中长跑#跑步#日常训练
2025-10-06
00:00:16
“步频是天赋,步幅是努力”#中长跑#跑步#日常训练
2025-11-01
00:00:15
步幅是努力,步频是天赋。#中长跑#跑步#日常训练#马拉松
2025-11-25
00:07
4个动作提升跑步表现。心肺能力、步频步幅
KK王子
2025-11-19
00:07
科学提升跑步速度!专项力量+心肺训练
君言体育
2025-11-09
00:07
步幅小?步频低? 步幅小?步频低?练这5个动作
老陈
2025-11-22
00:00:17
1千米4分钟什么水平 #中长跑#跑步 #日常训练
2025-10-17
为什么跑步要看心率跑而不是配速#中长跑#跑步#日常训练
2025-10-12
00:00:18
跑步最佳步频是多少? 跑步的黄金步频是180,你跑步的步频是多少?#跑步 #步频 #跑步步频 #跑步知识 #跑步技巧 @DOU+小助手
2025-10-18
跑步瘦身!别忘了力量训练!#跑步 #力量训练 #健康
2025-08-08
00:00:18
中长跑必备身体素质对抗训练#唐博文 #中长跑 #跑步 #肘击
2025-11-15
00:07
步频小?步幅低? 跟我做以下动作
长板太原八怪
2025-11-14
小学
初中
高中
短视频