三个多月没碰一点油炸，没吃过一次甜品，128～90，按我食谱吃，不断碳水多吃肉🥩菜🥬，真的吊的块，小基数记得晚上不要吃主食水果，多吃蛋白质和菌菇类蔬菜！戒掉奶茶🧋夜宵🍰，快要过年啦，姐妹们赶紧冲！不知道怎么吃有#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #一起减肥打卡 #变瘦变美变好看