长期久坐的办公人群，每天拉伸放松一下很轻松！-2345少年版，绿色安全的青少年上网导航

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办公人群长期久坐腰部不适，每天牵引吊带两分钟，真的

雷音入象

2025-08-14

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久站久坐这个简单的拉伸一定要做一下拉伸完看是否很轻松小动作大作用

功夫鱼

2025-09-04

经常久坐少运动#腰肌劳损睡前五个动作腰背很轻松！#一起来锻炼#拉伸#放松

2025-07-29

经常久坐的朋友睡前做这五个动作，腰背很轻松！#居家锻炼#一起来锻炼#拉伸#放松

2025-07-25

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每天躺上拉一拉，自行拉伸腰部、颈部，放松身体，练完真的很舒服，不信你也试试适合长期低头久坐不动和肩颈腰不舒服的人群

希一

2025-05-19

如果你经常久坐少运动#腰肌劳损睡前做这五个动作，腰背很轻松#一起来锻炼 #拉伸#放松

2025-07-25