爱生气就去疏肝，尤其是女性 #疏肝 #疏肝解郁 #疏肝理气 #中医 #养生

90%的中医不会告诉你的肝气郁结的养生操怎么做？ 90%的中医不会告诉你，肝气郁结，用一个动作就能帮你疏肝解郁。#健康 #中医养生 #中医 #养生操 #养生

生气了怎么办？跟着养生堂专家擦两胁、点按太冲穴#爱生闷气 #疏肝解郁的动作 #腹胀胃胀 #养生就是养健康 #小动作大健康

夏天吃苹果，记好3种搭配#疏肝解郁 #夏季养生 #中医调理 #调理脾胃 #抖出健康知识宝藏

过度亏耗 整个气机紊乱，疏泄淤滞，时间长了就容易痰湿内生.#中医#未病先医#痰湿 #脾胃#肾精

逍遥丸长期吃，不光疏肝解郁，还有 4 大好处等着你！#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医养生知识 #逍遥丸

中医有个核心理论叫“心主神明，肝主疏泄”：“心”像身体的“司令部”，管着我们的情绪、思虑；“肝”像“调度员”，负责疏导情绪、让全身气机顺畅。而胃的“受纳腐熟”，需要气机“升降有序”—胃气要往下走才能把食物消化好，脾气要往上走才能把营养运送到全身。可一旦“心”出了问题（比如长期思虑、焦虑、抑郁），“肝”的疏泄就会跟着“卡壳”，气机像堵车一样堵在胸口，最先受影响的就是胃，思虑过度，“心脾两虚”拖垮胃，情绪抑郁，“肝气犯胃”戳痛胃，长期焦虑，“心胃不交”耗干胃，调理就不能只盯着胃，要“心胃同调”。

【子曰健康说|跟着节气说健康——夏至】夏至是一年中阳气最盛的时节，如何避免湿热内生或损伤阳气呢？又有哪些适合吃的食物呢？让我们一起跟着中医学习一下养生知识。(记者张鲁娅李帅李统帅李燕通讯员乔良刘敬一)#夏至#养生

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一个动作可以疏肝解郁，缓解消极情绪，驱散阴霾。 道家讲究：过去的事不纠缠，未来的事不担忧。如果你真的把当下的事情专注而认真地做好了，那么你就能发现这个世界其实没有你想象中的那么烦恼。你之所以烦恼，是因为你还没做好当下，就已经开始思考未来的事情了。其实只要你顺其自然地往下做，那些让你寝食难安的问题，到最后你都能发现其实都不是问题。#中医养生 #道家文化 #医路前行

30秒辨识何首乌：认准这两条准没跑 想认何首乌？记住以下两条超简单！ 1）看叶子，互生卵形叶，顶端渐尖基部心形，边缘光滑无锯齿，基部有膜质托叶鞘。 2）茎多为绿色或紫绿色，成熟后光照足可能变紫，缠绕生长无刺。 掌握这些，轻松认出真正的何首乌～ #植物科普 #中药材 #何首乌 #中医养生知识