夏天吃苹果，记好3种搭配#疏肝解郁 #夏季养生 #中医调理 #调理脾胃 #抖出健康知识宝藏

过度亏耗 整个气机紊乱，疏泄淤滞，时间长了就容易痰湿内生.#中医#未病先医#痰湿 #脾胃#肾精

逍遥丸长期吃，不光疏肝解郁，还有 4 大好处等着你！#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医养生知识 #逍遥丸

烦躁易怒 ，头晕口苦，疏肝泻火，理气止痛，清热解毒，开窍镇静#放血疗法 #中医针灸 #老祖宗的智慧 #科普 #养生

中医有个核心理论叫“心主神明，肝主疏泄”：“心”像身体的“司令部”，管着我们的情绪、思虑；“肝”像“调度员”，负责疏导情绪、让全身气机顺畅。而胃的“受纳腐熟”，需要气机“升降有序”—胃气要往下走才能把食物消化好，脾气要往上走才能把营养运送到全身。可一旦“心”出了问题（比如长期思虑、焦虑、抑郁），“肝”的疏泄就会跟着“卡壳”，气机像堵车一样堵在胸口，最先受影响的就是胃，思虑过度，“心脾两虚”拖垮胃，情绪抑郁，“肝气犯胃”戳痛胃，长期焦虑，“心胃不交”耗干胃，调理就不能只盯着胃，要“心胃同调”。

【爱叹气常郁闷？2个动作疏肝解郁】 高压、内耗易致肝郁气滞，这就是柴胡型人格的困扰 —— 常皱眉叹气、胸胁胀痛，还易抑郁烦躁，不调理可能加重情绪问题。教你四步自测：看是否常皱眉、按肋弓有无胀痛、是否胸胁不适或寒热交替、是否爱叹气。对症练 “白鹤亮翅 + 云手”，记住身正体松、虚实分明、以腰为轴、呼吸配合，就能疏解郁结。#抖出健康知识宝藏

第十九章：肝为啥叫"将军之官"? 肝可不只是解酒那么简单! ⚔️为啥叫"将军之官"? 中医认为肝像统兵的将军,负责谋略决断,在身体里地位很高。 💚肝的两大核心功能 ①主疏泄:调畅全身气机,让气血运行顺畅,情绪舒展,消化顺利 ②主藏血:储存和调配血液,按需分配 🔍肝还和这些相关 • 开窍于目——眼睛靠肝血滋养 • 其华在爪——指甲光泽反映肝血 • 在志为怒——情绪波动归肝管 • 在体合筋——筋膜柔韧需要肝血 肝真的在统领全局!这是古代医家的智慧总结。 #中医 #中医传承 #中医科普 #中医文化