在内卷与内耗之间，我选择扩大生命的内存！ · · #华吉言 #HUAJIYAN #人生旷野 #赛里木湖

猫咪挤在狭窄的猫包里，用幽怨的眼神表达不满

与其内耗自己，不如外耗别人，别内耗活出最潇洒的自己

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随性自在： 与其内耗，不如跳舞。把烦恼踩在脚下，做自己的光。

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与其内耗自己不如发疯外耗别人还是那句话，做人没必要太正常，与其在别人的世界微不足道，不如在自己的世界里闪闪发光。#唯有蹦迪解千愁#ktv正确打开方式 #再不疯狂就老了，该玩就玩该嗨就嗨吧

停止内耗：如何与你的“懒惰”做朋友 别再跟你的“懒惰”死磕了！读完《微习惯》，我才发现“跟自己的懒惰做朋友”，才是顶级自律！#微习惯 #读书 #自律 #反内卷 #精神内耗 #自我和解 #认知提升 #心理学 #好书分享 #摆脱焦虑 #日哥 #深度解读 #读书笔记

手指卡住、弹响？「扳机指」治疗三步走！ 治疗遵循循序渐进的原则： 1️⃣ 保守休息：减少手部活动，夜间用支具固定，让发炎的肌腱好好休息。 2️⃣ 药物注射：若休息无效，局部打一针“封闭”，强力消炎，效果显著。 3️⃣ 微创手术：针对顽固病例，一个小切口就能切开狭窄的腱鞘，一劳永逸。 #扳机指 #手部健康 #骨科 #医学科普#狭窄性腱鞘炎

北京协和医学院博士张海敏:“有一个不太健康的习惯叫穷思竭虑,就是反复回味不愉快的事,不断内耗自己,停下来,别想了,一件事情发生了就是过去了,别停留在烂人烂事上,要接纳自己,我们只活在当下!” 与其困在思绪里内耗,不如换上跑鞋去奔跑.把纠结交给脚步,把焦虑交给汗水,跑起来,风会带走所有烦恼,每一步都是释怀,每一公里都是自愈！不回头.不纠结.不内耗,用奔跑治愈自己,活在每一个踏实的当下！#跑步治愈一切#情绪管理#拒绝内耗#坚持热爱保持自律#开心面对每一天 来源：@今视频长天新闻 @张博士解焦虑

在洞穴的一段狭窄通道，一名新手突然被卡住了。 队友立刻尝试帮他退出来，可这条通道实在太窄，没有人能够碰到他。 更糟糕的是，所有人都被堵在这条通道里，既无法前进，也无法后退。 在几乎没有通风的洞穴深处，空气正在一点点变得有毒。 那这七个人最终还能不能活着走出洞穴？#户外探险 #冒险 #洞穴探险 #野外户外

董宇辉说遇到一个情绪稳定的伴侣，才知道原来话是可以好好说的， 当你有麻烦时，第一反应是给你解决问题，而不是张口就骂、抱怨的不行。吵架时努力沟通，不让负面情绪过夜，即使做错事也不会先责怪，而是先安抚你的情绪。遇见对的人，生活是会发光的。而遇见一直让你内耗的人，足以抹灭生活中所有的美好。生活本来就不容易，与其把时间浪费在指责埋怨上，不如珍惜当下，跟爱的人好好相处。#气质通勤穿搭 #上热搜#全网都在跳这个舞 #同城热点#显瘦搭配